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Yoga-Mats-

AURORE MONTICELLI YOGA

Bienveillance - Sororité - Reconnexion à soi 

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À PROPOS DE MOI

J'exerce en tant que Professeure de Yoga à Lyon depuis septembre 2021.  

L'important pour moi est de proposer une safe place, où l'on se sent libre d'être soi-même, et de pouvoir exprimer par la parole ou le corps ce dont on a besoin. J'ai longtemps cherché à définir ce qu'est réellement ma pratique car il existe autant de yoga que de professeur.s.es, et les mots les plus justes sont ceux-ci :  Je suis professeure de Yoga des émotions. En tant qu'hypersensible, j'apprivoise petit à petit mes émotions et c'est tout naturellement que j'ai voulu le centrer dans ma pratique. Pour moi, le yoga est un magnifique outil pour aborder ce qu'on ressens. 

Les cours sont en non mixité choisie, ce qui permet à chacune d'être dans un cocon sécurisant, et de s'offrir une parenthèse "mieux-être" dans la bienveillance. 

J'enseigne le yoga Vinyasa qui est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. Ce sont des cours dynamiques, où l'on enchaine de manière fluide des postures (âsana), accompagné d'exercices de respirations, que l'on appelle Pranayama. Cette alliance conduit au relâchement des tensions tout en proposant un engagement musculaire plus ou moins intense selon les séances. 

J'enseigne également le yin yoga, auquel j'ajoute des méditations guidées. Le yin yoga est un yoga doux mais profond. Il trouve ses origines dans la sagesse ancestrale chinoise, et permet un relâchement physique et émotionnel intense. Cette pratique fait l'éloge de la lenteur et se faisant, permets une connexion totale à soi-même. 

Les cours hebdomadaires

TÉMOIGNAGES

Qui mieux que mes élèves pour parler de mes cours ? 

Je ne peux que recommander Aurore. Elle travaille dans la plus grande bienveillance et sait nous mettre à l'aise dès le premier instant. Aurore est très douce et patiente, et s'adapte parfaitement à nous. Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés, et vous accordez du temps personnel et qualitatif à ses côtés. 

Clara F.

C'est un cours où l'on associe pratique physique et apaisement psychologique, dans une ambiance chaleureuse et sorore. Aurore est à l'écoute de ses élèves et propose chaque semaine une pratique qui vise le bien-être et qu'elle enseigne à merveille. J'ai eu la dose équilibrée d'engagement musculaire et de détente en participant à ses cours, je conseille vivement à celles qui cherchent à s'accorder un moment de bienveillance chaque semaine. 

Margot P.

Les cours d'Aurore sont vraiment un moment cocons, où l'on prend du temps pour soi, dans une ambiance toujours bienveillante. On travaille le corps mais surtout, on peut laisser aller ses émotions, et ça fait beaucoup de bien. Autre point positif, il n'y a pas besoin d'avoir un bon niveau de yoga pour venir, Aurore nous propose des alternatives aux postures en fonction. Une très belle découverte ! 

Raphaëlle V.

CONTACT

0660738086

Association l'esquif

11 rue du Bon Pasteur 69001 Lyon 

Pour en savoir plus sur l'association

 

https://lesquif.com/

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